Никаких ограничений – только свобода выбора
Vika Gazinskaya
Дизайнер модной одежды
Harper’S Bazaar май 2018, фото Эрнест Яковлев
Ешьте вкусно и сколько хотите
Vika Gazinskaya
Дизайнер модной одежды
Harper’S Bazaar май 2018, фото Эрнест Яковлев
Никаких расчётов калорий
Vika Gazinskaya
Дизайнер модной одежды
Harper’S Bazaar май 2018, фото Эрнест Яковлев
Купить курс Купить консультацию

Что такое эволюционная диета?

  • Целостный, системный и исцеляющий подход к питанию
  • Питание, которое влияет не только на тело, но и на душу и сознание
  • Система, отвечающая всем нуждам и интересам человеческого тела
  • Понимание всех сторон жизнедеятельности и жизнеобеспечения организма
  • Питание, рассматривающее тело в контексте всей истории человечества

Принципы эволюционной диеты

Эволюция жизни и человека
Современные научные открытия*
Знания традиционной медицины
Практический опыт

* В том числе исследования и клинический опыт ученых и практиков медицины: доктора С. Гандри, Д. Перлмуттера, Д. Бредесена, Д. Меркола.

Сегодня человечество переживает эпидемический рост смертельно опасных заболеваний, несмотря на образованность людей и на популярность и относительную полезность различных известных диет. Это неудивительно. Практически ни одна из них не учитывает ни эволюции человека, ни новых научных открытий. Эти знания критично важны сегодня для любого человека, осознанного стремящегося поддерживать здоровье.

Сонг Парк

Для кого это?

Для людей XXI века, которые хотят быть

  • здоровыми
  • красивыми
  • активными
  • стройными
  • счастливыми
  • молодыми
  • современными
Личный опыт
Harper’S Bazaar май 2018, фото Эрнест Яковлев

Какие проблемы решает эволюционная диета

Лишний
вес

Боли
в суставах

Хроническая
усталость

Диабет

Преждевременное
старение

Эволюционное питание – это простая, научно обоснованная и доступная система, позволяющая сохранять, поддерживать и укреплять здоровье, без усилий регулировать или сбрасывать избыточный вес, а также поддерживать молодость и предотвращать старение.

Сонг Парк

О курсе

Курс «Эволюционная диета»
Включает

Лекции по теории и практику

Рассматривает

Эволюцию жизни на Земле

Эволюцию человека как биологического вида

Историю питания человека

Разъясняет

Причины токсичности устраняемых из питания продуктов

Их влияние на организм

Пользу рекомендуемых продуктов

Причины токсичности других факторов нашей жизни, влияющих на состояние ЖКТ и здоровье в целом (бытовая химия, предметы личной гигиены и т.д.)

Программа курса
  • Восстановление микробиома
  • Восстановление слизистой оболочки и эпителия кишечника
  • Оздоровление ЖКТ
  • Принципы питания симбиотического организма
  • Рекомендуемые и не рекомендуемые продукты
  • Методы нейтрализации токсичности в продуктах
  • Примерное меню ЭД
  • Рекомендуемые БАД и витамины

Обучающий видеокурс «Эволюционная диета»

  • 5 занятий (в 14-ти видео)
  • Список устраняемых продуктов ЭД-НЕТ
  • Список рекомендуемых продуктов ЭД-ДА
  • Список ограничиваемых продуктов ЭД-СТОП
  • БОНУС - доступ в секретную группу на Facebook, где вы сможете задавать вопросы автору

После получения оплаты видеокурс будет выслан на электронную почту в течение 48 часов.

ЦЕНА: 6 000 рублей

Я даю согласие на обработку своих персональных данных
Договор-оферта

Об авторе

Сонг Парк

Сонг Парк — Гранд Мастер Боевых Искусств, Мастер Тайчи, Багуа, Йоги и Цигун. Автор программ Персональной Мифологии и Матрицы Жизненных Путей. Автор изобретений компьютерной пульсовой диагностики и устройств для воздействия звуком на биологически активные зоны. Профессор в области диагностики и реабилитационной Медицины (от Центра «Интегративная Медицина» Научного Центра Хирургии Российской Академии Медицинских Наук). Основатель Киайдо и Киай Джицу. Народный целитель СССР с 1990 года. Является на сегодняшний день одним из лидеров и инноваторов как в боевых искусствах, так и в целительных практиках.

Эволюционные рецепты

Отзывы

Olga Alexeenko
Ольга Алексеенко
консультант по международному образованию
Москва

Мегаполис - не самое дружелюбное место для жизни. Постоянные стрессы, отсутствие корректного режима дня и питания - настоящие враги молодости и красоты. Я решила подойти к вопросу комплексно и, изучив зарубежный и российский опыт, нашла ответы в курсе ЭД и на консультациях с Грандмастером Сонг Парк. Полностью трансформировала свой подход к рутинным, но в перспективе важным вещам - выбору продуктов питания, выбору своего окружения, принятию ответственности за свою жизнь. Экологичность, осознанность, эволюция - отныне Мой Путь. Успехов и вам на Пути к себе!

Вика Газинская
Vika Gazinskaya
дизайнер модной одежды
Moscow

Я давно ничем так не горела!

Эволюционная диета - ответ Вселенной на мой запрос о здоровье и молодости, активной жизни и ресурсности.

Сонг Парк помог мне справиться с болями в спине и я, вегетарианка с 20-летним стажем, поверила в то, что он рассказывает в своём курсе ЭД-диета о питании и о подходе к решению бытовых задач.

И, знаете, это сработало! Я начала следовать системе ЭД, чувствую себя отлично, ем, что хочу и большими порциями, теряю лишние килограммы, стала намного энергичнее.

Бонус - оказывается, я умею готовить... получается очень вкусно.

Рада, что нашла золотой ключик к своему здоровью.

Следите за страницей @food_as_a_delicious_medicine в Инстаграм, буду радовать вас своими эволюционными открытиями!

Екатерина Пруткова
Екатерина Пруткова
финансист
Москва

Благодаря ЭД я приобрела много хороших и полезных для здоровья привычек. Исключила неправильное коровье молоко, перешла сама и перевела ребенка на козьи продукты. Завела кефирный гриб и стала готовить домашний кефир и сыр. Стала прислушиваться к себе и ориентироваться на потребности тела. Стараюсь соблюдать другие полезные правила из курса ЭД. Моя эволюия проходит медленно, но надеюсь, верно. Я стала более осознанно подходить ко всему. Слушаю себя, слушаю других, стараюсь наполняться происходящим и быть в естественном потоке жизни. Буду стараться и дальше!! Спасибо большое за курс!

Тамилла Алекперова
Тамилла Алекперова
медицинский работник
Сочи

Проблем с весом у меня нет, я медработник и контролирую своё здоровье.

Придерживаюсь списка ЭД-Нет, очень легко исключила многие вредные продукты. Нравится, что наконец-то стала более внимательно выбирать то, что кладу в рот.

Я очень стараюсь быть осознанной. Пока всем довольна и буду наблюдать за динамикой.

Валентина Шек
Валентина Шек
директор по закупкам
Москва

ЭД-процесс идет)

У меня получилось исключить из рациона на 90% продукты из списка ЭД-Нет. На 90% потому, что не всегда выходит придерживаться правильного питания в командировках.

Однозначно нравится то, что процесс стал намного быстрее, приготовление еды очень простое и необременительное.

Что касается моей личной Эволюции - тут парой строк не обойтись).

У меня этот год начался «ударно», вытянуть себя из рабочих стрессов было очень сложно.

Выплыть из океана проблем получилось с помощью очищения по системе ЭД и разгрузки. Пару дней не ела по 12 часов, начала осознанно выбирать продукты, влияющие на мое настроение и состояние и все встало на свои места.

Думаю, в большей части в этом заслуга ЭД-диеты (первый этап - разгрузка и очищение).

Буду продолжать, т.к. вижу свои результаты.

Светлана Шавронская
Светлана Шавронская
преподаватель иностранных языков
Сочи

Более полугода я следую ЭД-диете, предложенной Грандмастером Сонг Парк и сейчас чувствую потребность поделиться своими ощущениями и мыслями по этому поводу с теми, кто уже питается, как я и с теми, кто только познакомился с данной системой и думает, стоит ли ей следовать.

Прежде всего хочу сказать, что в самом начале я где-то очень глубоко в подсознании понимала, что это не диета, а новый образ питания, однако мой изворотливый ум проигнорировал этот факт.

На самом деле я отнеслась поначалу к ЭД-Диете, как к самой обычной диете.

У меня были совершенно обычные потребности, как и у многих девушек: я жаждала волшебного похудения, после которого диета бы закончилась, и я вся такая счастливая и стройная вернулась бы к привычному мне неправильному питанию. Другими словами, я тайно верила, что это ненадолго, ведь диеты долгими не бывают! К тому же я очень любила мясо. Помидоры были моей страстью. А как жить без картошки?! Но я решила пойти на такие жертвы, ведь это временно и лишь в целях достижения «чудесного» похудения. Слово «здоровье», которое было ключевым в ЭД-диете и в лекциях, не являлось главным предлогом. Да, к сожалению, начиналось все из корыстных побуждений, но с верой в Мастера и его вИдение.

Через 2 месяца я действительно похудела. Но самое примечательное то, что мысль о прекращении диеты меня больше не посещала. Через 7 месяцев после начала я твердо могу заявить, что не собираюсь прекращать следовать ЭД-диете! Никакие помидоры или картофель уже не смогут стать вкуснее орехов, фиников и зеленых бананов.

До диеты я очень плохо питалась,свободного времени на приготовление свежей еды практически не было.

ЭД-диета приучила меня к тому, что нужно пересмотреть свое расписание и выделить время на приготовление пищи, потому что живые продукты нельзя приготовить один раз и затем хранить целую неделю в холодильнике, как борщ или суп...

Я полюбила есть свежеприготовленную пищу. Мне нравится экспериментировать со вкусами и комбинациями продуктов. К тому же, благодаря Вике Газинской и Марине Мельниковой появился бесподобный ЭД-хлеб, всевозможные соленья и ферментированные продукты и даже пасхальный кулич и блины на Масленицу! Я не говорю об огромном разнообразии блюд, которые все появляются и появляются в моем меню!

Подводя небольшой итог моего вкусного пути, я осознала, что ЭД-диета помогла мне сбросить вес, сделала меня здоровее, научила готовить каждый день и вкусно питаться, для чего потребовалось поменять график работы и развить творческие способности, научила экспериментировать со вкусами и сочетаниями продуктов. И она не стала ограничивать меня! Я могу есть в любое время суток – это действительно важно, ибо я люблю поесть.

Честно признаюсь, ни одна диета мне не дала так много, а я пробовала многие диеты. Максимум, чего я могла раньше достичь - это сбросить вес и быстренько вернуться к обычной жизни. Есть очень эффективные диеты, результаты от которых держатся довольно долго. Но...! Ни разу до этого мое здоровье не улучшилось, а на душе было не слишком радостно из-за разных ограничений. И ни одну диету мне не хотелось соблюдать дольше двух недель и уж точно не хотелось превращать ее в образ питания навсегда.

Я считаю, что Эволюционная диета помогает эволюционировать по жизни, изменяться кардинально во многих отношениях.

Поэтому не могу удержаться от предостережения. Если вы решили следовать ЭД-диете, будьте готовы к тому, что она изменит вашу жизнь, даже если у вас совсем другие планы.

Большое спасибо Сонг Парк за такое открытие!

Наталья Сухая
Наталья Сухая
директор ритритного центра г. Сочи
Сочи

По образованию я - технолог. Выросла в деревне, знаю и люблю землю, знаю многое о растениях и животных. Более 20 лет назад начала придерживаться правильного питания, перепробовала много систем. Очень люблю и ценю чистую и здоровую пищу, без искусственных добавок (красителей,консервантов, усилителей вкуса и прочей гадости). Капусту готовлю только натуральную, квашеную в бочках, никогда не добавляю аспирин и прочее, не признаю эти «быстрые и легкие» способы! Обожаю соленые арбузы, мама научила готовить - пальчики оближешь... сейчас столкнулась с тем, что найти хорошие продукты - это целая проблема. Хороший козий сыр не может стоить 400 рублей за килограмм, ведь коза в день даёт в лучшем случае литр молока... Ищу, нахожу и уже не отпускаю из поля зрения производителей, ответственных за свой продукт, а не только делающих деньги. В Сочи могу рекомендовать ЭКО-производство молочной продукции от Инги Экзархо, знаю, что у неё качество соответствует цене. Козочки чистые, ухоженные, здоровые. Молоко вкусное!

Этим летом я с огромной радостью прошла практический курс ЭД - Диета у Сонг Парк, многое откликнулось, с многим я согласна, многого я раньше даже не знала.

Например, помидоры... Сейчас семена для выращивания помидор родят всего один раз, на второй урожай уже не годится,они элементарно не прорастают... видимо, на генном уровне уже изменены. Уменьшила в рационе несезонные овощи - фрукты без сожаления, понимая, чем именно им «продлевают» жизнь. В продаже невозможно найти хорошее мясо, шоколад, масло - все требует внимательного подхода, осознанности в выборе, ведь отсроченные результаты нашей пищевой безалаберности непременно скажутся в будущем. Именно об этом говорит в своём авторском курсе по Эволюционной Диете Сонг Парк, именно это должно стать прочной основой нашей жизни.

Всем крепкого здоровья и приглашаем вас в Сочи!

Хотите получить список ЭД-СТОП абсолютно БЕСПЛАТНО?

Оставьте заявку прямо сейчас!

Хочу получить список бесплатно

Вопросы и ответы

Не опасно ли переходить на питание по системе Эволюционная Диета без консультации с врачом?
Мы рекомендуем перед началом диеты проконсультироваться с лечащим врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем.
Нужно ли придерживаться ЭД-питания всю жизнь? Ведь невозможно постоянно себя ограничивать!
Если вы хотите умереть молодыми в глубокой старости то да, лучше придерживаться всю жизнь. В остальных случаях можно делать это периодически.
В ЭД-диете ограничения могут быть связаны только с токсинами в пище — если их нельзя нейтрализовать, их лучше устранить.
Питание по Эволюционной диете — это дорого?
Питание по ЭД сопоставимо или дешевле, плюс вы сэкономите время и деньги на восстановлении здоровья в обозримом будущем.
С какого возраста лучше начинать придерживаться этой системы питания?
Чем раньше вы поймете принципы осознанного питания по системе ЭД и начнете их применять, тем лучше.
Нужно ли дополнительно пить какие-нибудь витамины?
Если у вас есть возможность употреблять сезонные экологически чистые продукты, без ГМО, в полном ассортименте по списку ЭД-да, то витамины могут не потребоваться. Но с учётом реалий нашей жизни, мы рекомендуем и сами употребляем определённые витамины, указанные в ЭД-диете.
Безопасна ли ЭД-диета?
ЭД-диета — наиболее безопасная из всех диет, которые мы знаем. Фундамент подхода данной системы питания — безопасность и экологичность.
Где можно найти рецепты и меню ЭД-диеты?
В инстаграм-аккаунте @food_as_a_delicious_medicine Вики Газинской, в группах по ферментации и на странице ЭД в фейсбук.
Так же очень легко адаптировать ваши любимые рецепты с учётом рекомендаций курса ЭД.
Можно ли соблюдать ЭД-диету беременным и кормящим женщинам?
Кормящим — можно, беременным лучше придерживаться внутренних ощущений и возникающих желаний, потому что они могут исходить от плода. Также беременным следует заранее проконсультироваться со своим врачом.
Принесет ли ЭД-диета пользу мужчинам?
Однозначно! Продление молодости, повышение работоспособности, ясности сознания, профилактика болезней - это лишь малый перечень «побочных эффектов» от применения Эволюционной диеты.

Способ оплаты: картой Логотип MasterCard Visa
Стоимость 1 часа — 5 000 рублей
* по Skype, WhatsApp




Способ оплаты: картой Логотип MasterCard Visa Сумма: 6 000 рублей




Вика Газинская

«Наконец-то на evodieta.ru появился курс, который может приобрести каждый желающий!

Я стала лицом проекта из-за искреннего желания рассказать людям о том, как можно и нужно взаимодействовать со своим телом, как важно беречь его и уважать.

С 16 лет я сидела на всевозможных диетах. Мне казалось, что превращаться из плоской девочки в девушку ужасно и что я "толстая". Чего я только не перепробовала и после очередной диеты снова срывалась на вегетарианскую пиццу, лапшу, том ям и целые торты по ночам...

Взрослея, я работала со своим умом. Лишь в 30 лет я научилась "находить в себе плюсы", а не 200 грамм лишнего веса...Спасибо поклонникам, которые выражали восторг в адрес моего тела (но я по-прежнему была с ними категорически не согласна).

А потом я вдруг научилась любить my body as it is. С поправкой на то, что я ухаживаю за ним. Чудесным образом я охладела к поеданию молочного шоколада и удивлялась, что ем его порционно, небольшими кусочками.

Найдя равновесие в количестве еды я продолжала эксперименты и очищения: по 20 дней сидела на зеленой гречке, делала аюрведические процедуры Панчакарма, сжигала ненавистные калории в тренажёрном зале...


Летом 2017 года в фейсбуке я заметила пост Сонг Парк про "Войну миров".

Открыла, прочитала и категорически НЕ СОГЛАСИЛАСЬ.

Моя внутренняя вегетарианка взбунтовалась!

Но я продолжила читать и затем, по мере появления курса, изучила материал досконально.

Когда я, наконец, решилась сесть на ЭД-диету, в процессе очищения удивлялась - мне вкусно, я сыта и при этом теряю самые сложные 200 грамм, кожа становится лучше, энергии прибавляется...

Цель ЭД-курса – ПОЛНОСТЬЮ восстановить кишечник, слизистую. Сейчас меня волнует не мой вес, а мое здоровье и количество энергии. Все это начинается с питания».


Продолжение следует...

Факт 1
Молочные продукты изготавливаются из молока, которое может быть причиной диабета I типа и других серьёзных заболеваний. Причина: основное поголовье высокопродуктивных стад состоит из Гольштинских и Айрширских Северо-европейских коров, мутировавших 2000 лет назад. Результат мутации – белок (Казеин А-1 получившийся вместо здорового Казеина А-2), который способствует уничтожению бета- клеток Островков Лангерганса, ответственных за производство инсулина. Последствием и стал диабет I типа.
Факт 2
Красное мясо – говядина, свинина, баранина и козлятина содержат сахар Neu5-AC, который провоцирует разрушение внутренних стенок артерий и отложение холестерина в сосудах, что приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Также этот сахар способствует увеличению злокачественных опухолей.
Факт 3
Фрукты при избыточном употреблении, особенно несезонные, приводят к перегрузке печени и разрушению системы фильтрации почек, а также к отложению жира и увеличению веса.
Факт 4
Злаки содержат растительные яды – лектины, приводящие к нарушению слизистой оболочки и «продырявливанию» кишечника. В результате, внутрь организма попадает непереваренная пища, микроорганизмы кишечника и, собственно, лектины. При этом цельнозерновые продукты содержат больше лектинов, чем не цельнозерновые. Глютен – это разновидность лектинов.
Факт 5
Бобовые культуры содержат лектины. Только при надлежащем приготовлении пищи лектины нейтрализуются, в противном случае употребление бобовых дает тот же эффект, что и употребление злаков.
Факт 6
Многие овощи содержат лектины. Прежде всего, овощи семейства паслёновых: помидоры, баклажаны, болгарский и острый перец, тыква, цукини, огурцы и т.д.
Факт 7
Многие растительные масла содержат лектины. При этом некоторые из них стали опасными из-за генетической модификации (подсолнечное масло, соевое масло, кукурузное масло, рапсовое масло и т.д.).
Факт 8
Промышленно выращиваеaмых птицу и рыбу кормят зерновыми и бобовыми,вследствие чего они становятся лектин-содержащими.
Факт 9
Наблюдается эпидемический рост сердечно-сосудистых заболеваний (смертность в 2017 – 15 млн.чел.), лёгочных заболеваний, рака, диабета, артрита и ожирения, прямо или косвенно связанных с неправильным питанием.
Факт 10
Правильно сбалансированное питание учитывает не только нужды самого организма, но также и микробиома человека – симбиотического организма в виде микроорганизмов, населяющих все внешние и внутренние поверхности тела. Микробиом играет важную роль в пищеварении, правильном функционировании всех поверхностей, включая слизистые и эпителий ЖКТ, а также в поддержании здорового иммунитета. По-настоящему здоровое питание заботится о восстановлении, сохранении и укреплении пробиотиков, а также о включении в рацион пребиотиков для питания микробиома.
Факт 11
В одной только клинике Доктора Стивена Гандри за последние 17 лет более 20 тысяч человек улучшило своё состояние, вплоть до полного оздоровления, при различных тяжёлых и даже неизлечимых заболеваниях. Доктор Гандри, один из выдающихся врачей современности (в прошлом кардиохирург США высшей квалификации с опытом проведения более 10 тыс. операций), является пионером и во многм первооткрывателем причинной связи болезней с употреблением лектинов.
Факт 12
Всё больше людей узнают о роли лектинов и других факторах, влияющих на свойства пищевых продуктов, но, в целом, всё ещё сохраняется неинформированность и сопротивление по поводу принятия во внимание этого фактора.

Эволюционное Питание не ограничивается этими фактами, но придерживается подхода, при котором то, что мы не едим, важнее того, что мы едим. Эволюционное питание – это простая, научно обоснованная и доступная система, позволяющая сохранять, поддерживать и укреплять здоровье, без усилий регулировать или сбрасывать избыточный вес, а также поддерживать молодость и предотвращать старение. С Эволюционным Питанием уходят усталость и утомление, чувствуется постоянный прилив сил, ясность сознания и мышления, становится нормой хорошее настроение и самочувствие.
Соус ЭД-гуакамоле
  • 1/2 авокадо
  • 1 столовая ложка нарезанного красного лука
  • 1 чайная ложка
    хорошо измельченного кориандра
  • 1 столовая ложка
    свежевыжатого лимонного сока
  • щепотка морской соли

Рекомендуем использовать авокадо Хаас для вашего соуса Гуакамоле.

Время приготовления: 5 минут.

Рецепт рассчитан на одну порцию.

Приготовление:
Соус ЭД-лапша
  • Стеклянная лапша из батата
  • Репчатый лук
  • Морковь
  • Масло ГХИ
  • Гималайская соль
  • Чёрный перец
  • Органический соевый соус
  • Стевия или эритротол
  • Корейская перечная острая паста Кочудян

Пропорции продуктов в блюде зависят только от вас, экспериментируйте смелее!

Время приготовления: 10 минут

Приготовление:

Фантазия ограничена только списком ЭД-нет.

Это базовое блюдо на основной приём пищи, легкое в приготовлении, вкусное и сытное!

Рецепт ЭД-кекс
  • 60 - 80 г
    готовой жидкой закваски (например, Sekowa)
  • 230 г муки:
    рисовая мука 70% + кедровая мука 30%
  • 3 белка и 2 желтка куриных деревенских яиц или
    12 белков и 9 желтков перепелиных фермерских яиц
  • 10 г сахара (можно кокосового),
    подсластителя (например, эритротола) или меда, щепотка гималайской соли, несколько капель лимонного сока
  • 250 мл кефира нежирного фермерского козьего
  • 10 крупных фиников без косточки
  • 50 - 100 г кедровых орешков
  • 75 г оливкового масла или масла гхи
Подготовка:

вывести на пшеничной био-муке живую Закваску Sekowa по инструкции (занимает 1 день), расстойка теста после смешивания ингредиентов - 4 часа. Выпечка - 1 час.

Приготовление: