Что такое эволюционная диета?

Мегаполис - не самое дружелюбное место для жизни. Постоянные стрессы, отсутствие корректного режима дня и питания - настоящие враги молодости и красоты. Я решила подойти к вопросу комплексно и, изучив зарубежный и российский опыт, нашла ответы в курсе ЭД и на консультациях с Грандмастером Сонг Парк. Полностью трансформировала свой подход к рутинным, но в перспективе важным вещам - выбору продуктов питания, выбору своего окружения, принятию ответственности за свою жизнь. Экологичность, осознанность, эволюция - отныне Мой Путь. Успехов и вам на Пути к себе!

Я давно ничем так не горела!

Эволюционная диета - ответ Вселенной на мой запрос о здоровье и молодости, активной жизни и ресурсности.

Сонг Парк помог мне справиться с болями в спине и я, вегетарианка с 20-летним стажем, поверила в то, что он рассказывает в своём курсе ЭД-диета о питании и о подходе к решению бытовых задач.

И, знаете, это сработало! Я начала следовать системе ЭД, чувствую себя отлично, ем, что хочу и большими порциями, теряю лишние килограммы, стала намного энергичнее.

Бонус - оказывается, я умею готовить... получается очень вкусно.

Рада, что нашла золотой ключик к своему здоровью.

Следите за страницей @food_as_a_delicious_medicine в Инстаграм, буду радовать вас своими эволюционными открытиями!

Благодаря ЭД я приобрела много хороших и полезных для здоровья привычек. Исключила неправильное коровье молоко, перешла сама и перевела ребенка на козьи продукты. Завела кефирный гриб и стала готовить домашний кефир и сыр. Стала прислушиваться к себе и ориентироваться на потребности тела. Стараюсь соблюдать другие полезные правила из курса ЭД. Моя эволюия проходит медленно, но надеюсь, верно. Я стала более осознанно подходить ко всему. Слушаю себя, слушаю других, стараюсь наполняться происходящим и быть в естественном потоке жизни. Буду стараться и дальше!! Спасибо большое за курс!

Проблем с весом у меня нет, я медработник и контролирую своё здоровье.

Придерживаюсь списка ЭД-Нет, очень легко исключила многие вредные продукты. Нравится, что наконец-то стала более внимательно выбирать то, что кладу в рот.

Я очень стараюсь быть осознанной. Пока всем довольна и буду наблюдать за динамикой.

ЭД-процесс идет)

У меня получилось исключить из рациона на 90% продукты из списка ЭД-Нет. На 90% потому, что не всегда выходит придерживаться правильного питания в командировках.

Однозначно нравится то, что процесс стал намного быстрее, приготовление еды очень простое и необременительное.

Что касается моей личной Эволюции - тут парой строк не обойтись).

У меня этот год начался «ударно», вытянуть себя из рабочих стрессов было очень сложно.

Выплыть из океана проблем получилось с помощью очищения по системе ЭД и разгрузки. Пару дней не ела по 12 часов, начала осознанно выбирать продукты, влияющие на мое настроение и состояние и все встало на свои места.

Думаю, в большей части в этом заслуга ЭД-диеты (первый этап - разгрузка и очищение).

Буду продолжать, т.к. вижу свои результаты.

Более полугода я следую ЭД-диете, предложенной Грандмастером Сонг Парк и сейчас чувствую потребность поделиться своими ощущениями и мыслями по этому поводу с теми, кто уже питается, как я и с теми, кто только познакомился с данной системой и думает, стоит ли ей следовать.

Прежде всего хочу сказать, что в самом начале я где-то очень глубоко в подсознании понимала, что это не диета, а новый образ питания, однако мой изворотливый ум проигнорировал этот факт.

На самом деле я отнеслась поначалу к ЭД-Диете, как к самой обычной диете.

У меня были совершенно обычные потребности, как и у многих девушек: я жаждала волшебного похудения, после которого диета бы закончилась, и я вся такая счастливая и стройная вернулась бы к привычному мне неправильному питанию. Другими словами, я тайно верила, что это ненадолго, ведь диеты долгими не бывают! К тому же я очень любила мясо. Помидоры были моей страстью. А как жить без картошки?! Но я решила пойти на такие жертвы, ведь это временно и лишь в целях достижения «чудесного» похудения. Слово «здоровье», которое было ключевым в ЭД-диете и в лекциях, не являлось главным предлогом. Да, к сожалению, начиналось все из корыстных побуждений, но с верой в Мастера и его вИдение.

Через 2 месяца я действительно похудела. Но самое примечательное то, что мысль о прекращении диеты меня больше не посещала. Через 7 месяцев после начала я твердо могу заявить, что не собираюсь прекращать следовать ЭД-диете! Никакие помидоры или картофель уже не смогут стать вкуснее орехов, фиников и зеленых бананов.

До диеты я очень плохо питалась,свободного времени на приготовление свежей еды практически не было.

ЭД-диета приучила меня к тому, что нужно пересмотреть свое расписание и выделить время на приготовление пищи, потому что живые продукты нельзя приготовить один раз и затем хранить целую неделю в холодильнике, как борщ или суп...

Я полюбила есть свежеприготовленную пищу. Мне нравится экспериментировать со вкусами и комбинациями продуктов. К тому же, благодаря Вике Газинской и Марине Мельниковой появился бесподобный ЭД-хлеб, всевозможные соленья и ферментированные продукты и даже пасхальный кулич и блины на Масленицу! Я не говорю об огромном разнообразии блюд, которые все появляются и появляются в моем меню!

Подводя небольшой итог моего вкусного пути, я осознала, что ЭД-диета помогла мне сбросить вес, сделала меня здоровее, научила готовить каждый день и вкусно питаться, для чего потребовалось поменять график работы и развить творческие способности, научила экспериментировать со вкусами и сочетаниями продуктов. И она не стала ограничивать меня! Я могу есть в любое время суток – это действительно важно, ибо я люблю поесть.

Честно признаюсь, ни одна диета мне не дала так много, а я пробовала многие диеты. Максимум, чего я могла раньше достичь - это сбросить вес и быстренько вернуться к обычной жизни. Есть очень эффективные диеты, результаты от которых держатся довольно долго. Но...! Ни разу до этого мое здоровье не улучшилось, а на душе было не слишком радостно из-за разных ограничений. И ни одну диету мне не хотелось соблюдать дольше двух недель и уж точно не хотелось превращать ее в образ питания навсегда.

Я считаю, что Эволюционная диета помогает эволюционировать по жизни, изменяться кардинально во многих отношениях.

Поэтому не могу удержаться от предостережения. Если вы решили следовать ЭД-диете, будьте готовы к тому, что она изменит вашу жизнь, даже если у вас совсем другие планы.

Большое спасибо Сонг Парк за такое открытие!

По образованию я - технолог. Выросла в деревне, знаю и люблю землю, знаю многое о растениях и животных. Более 20 лет назад начала придерживаться правильного питания, перепробовала много систем. Очень люблю и ценю чистую и здоровую пищу, без искусственных добавок (красителей,консервантов, усилителей вкуса и прочей гадости). Капусту готовлю только натуральную, квашеную в бочках, никогда не добавляю аспирин и прочее, не признаю эти «быстрые и легкие» способы! Обожаю соленые арбузы, мама научила готовить - пальчики оближешь... сейчас столкнулась с тем, что найти хорошие продукты - это целая проблема. Хороший козий сыр не может стоить 400 рублей за килограмм, ведь коза в день даёт в лучшем случае литр молока... Ищу, нахожу и уже не отпускаю из поля зрения производителей, ответственных за свой продукт, а не только делающих деньги. В Сочи могу рекомендовать ЭКО-производство молочной продукции от Инги Экзархо, знаю, что у неё качество соответствует цене. Козочки чистые, ухоженные, здоровые. Молоко вкусное!

Этим летом я с огромной радостью прошла практический курс ЭД - Диета у Сонг Парк, многое откликнулось, с многим я согласна, многого я раньше даже не знала.

Например, помидоры... Сейчас семена для выращивания помидор родят всего один раз, на второй урожай уже не годится,они элементарно не прорастают... видимо, на генном уровне уже изменены. Уменьшила в рационе несезонные овощи - фрукты без сожаления, понимая, чем именно им «продлевают» жизнь. В продаже невозможно найти хорошее мясо, шоколад, масло - все требует внимательного подхода, осознанности в выборе, ведь отсроченные результаты нашей пищевой безалаберности непременно скажутся в будущем. Именно об этом говорит в своём авторском курсе по Эволюционной Диете Сонг Парк, именно это должно стать прочной основой нашей жизни.

Всем крепкого здоровья и приглашаем вас в Сочи!